5 façons de détendre votre périnée !
Vous êtes-vous déjà demandé(e)s pourquoi il est important de détendre votre plancher pelvien ? Même si vous savez que vous…
Retrouvez nos articles et devenez incollable sur cette zone de notre corps méconnus par la plupart des hommes et des femmes. Apprenez à ressentir et tonifier votre périnée pour un meilleur confort de vie.
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Prenez un moment pour prendre conscience de la position dans laquelle vous tenez votre corps en ce moment. C'est la…
C'est une excellente question à laquelle il faut absolument répondre ! La faiblesse du plancher pelvien n'est que trop fréquente,…
Il n'y a rien de pire que d'être constipé(e), et je le sais puisque j'en souffre depuis longtemps. La constipation…
"J'ai lu que je ne devais pas faire d'exercices du périnée pendant la grossesse".. "J'ai entendu dire que cela m'empêcherait…