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Vous êtes-vous déjà demandé(e)s pourquoi il est important de détendre votre plancher pelvien ? Même si vous savez que vous…

Prenez un moment pour prendre conscience de la position dans laquelle vous tenez votre corps en ce moment. C'est la…

C'est une excellente question à laquelle il faut absolument répondre ! La faiblesse du plancher pelvien n'est que trop fréquente,…

Il n'y a rien de pire que d'être constipé(e), et je le sais puisque j'en souffre depuis longtemps. La constipation…

"J'ai lu que je ne devais pas faire d'exercices du périnée pendant la grossesse".. "J'ai entendu dire que cela m'empêcherait…