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Partie I : Les techniques de respiration pour un périnée en bonne santé La respiration peut sembler être une tâche très…

Vous êtes-vous déjà demandé(e)s pourquoi il est important de détendre votre plancher pelvien ? Même si vous savez que vous…

Prenez un moment pour prendre conscience de la position dans laquelle vous tenez votre corps en ce moment. C'est la…

C'est une excellente question à laquelle il faut absolument répondre ! La faiblesse du plancher pelvien n'est que trop fréquente,…

Il n'y a rien de pire que d'être constipé(e), et je le sais puisque j'en souffre depuis longtemps. La constipation…